Nghe đến cái tên “trái nhàu” chắc hẳn nhiều người sẽ nhăn mặt vì hương vị đặc biệt của nó. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ẩn sau vẻ ngoài “xấu xí” ấy lại là một loại thần dược với vô số công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tôi khám phá xem, loại quả “xấu mà có võ” này có gì đặc biệt nhé!
Trái Nhau Là Gì?
Trái nhàu có màu xanh nhạt, hình trứng, gồm nhiều quả hạch dính vào nhau
Trái nhàu, hay còn gọi là noni, có tên khoa học là Morinda citrifolia. Loại quả này mọc trên cây nhàu, một loại cây thuộc họ cà phê thường được tìm thấy ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, đặc biệt là Đông Nam Á. Ở Việt Nam, cây nhàu mọc nhiều ở miền Nam và một số tỉnh miền Trung.
Trái nhàu non có màu xanh nhạt, hình trứng, khi chín chuyển sang màu vàng. Dù có mùi vị khá khó ngửi nhưng trái nhàu lại được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền, đặc biệt là quả, rễ và lá.
Lợi Ích “Thần Kỳ” Của Trái Nhau Cho Sức Khỏe
Đừng để vẻ ngoài “xấu xí” của trái nhàu đánh lừa bạn, bởi ẩn chứa bên trong nó là một kho tàng dinh dưỡng với vô số lợi ích cho sức khỏe.
1. Cải Thiện Sức Khỏe Hệ Tiêu Hóa
Vị cay nồng đặc trưng của trái nhàu có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị táo bón và các vấn đề về đường ruột. Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, chuyên gia tiêu hóa tại bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương cho biết: “Trái nhàu có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu, rất tốt cho người bị táo bón kinh niên”.
2. Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Trong trái nhàu có chứa nhiều hoạt chất chống viêm, giúp giảm đau nhức hiệu quả, đặc biệt là đau xương khớp, đau nửa đầu,… Nhiều người đã sử dụng rượu nhàu, nhàu khô hoặc nước ép nhàu như một phương pháp giảm đau tự nhiên hiệu quả.
3. Ổn Định Huyết Áp
Các hoạt chất trong trái nhàu giúp giãn mạch, chống co thắt mạch máu, từ đó giúp ổn định huyết áp, rất tốt cho người có tiền sử bị cao huyết áp.
4. Hỗ Trợ Phòng Chống Ung Thư
Nghiên cứu cho thấy, trái nhàu có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
5. Nâng Cao Sức Đề Kháng, Chống Lại Cảm Cúm
Trái nhàu chấm muối
Nhờ tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, trái nhàu giúp cơ thể chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là cảm cúm, ho, hen suyễn.
6. Bí Quyết Làm Đẹp Từ Bên Trong
Ít ai biết rằng, trái nhàu còn là “thần dược” cho làn da và mái tóc. Sử dụng trái nhàu thường xuyên giúp tóc đen, bóng mượt, da dẻ hồng hào, mịn màng.
Cách Thưởng Thức Trái Nhau
Vậy làm cách nào để thưởng thức loại quả “thần dược” này?
1. Trái Nhau Chấm Muối – Món Ăn Dân Dã Miền Tây
Nước ép nhàu
Món ăn đơn giản mà “gây thương nhớ” này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ. Vị chát của trái nhàu kết hợp với vị mặn của muối tạo nên hương vị độc đáo, khó quên.
2. Trà Trái Nhau – Thức Uống Thanh Mát Cho Ngày Dài
Trà trái nhàu có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, giúp giảm đau nhức xương khớp, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.
3. Nước Ép Nhau – “Liều Doping” Cho Sức Khỏe
Nước ép nhàu giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cho bạn tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.
Giá Trái Nhau
Hiện nay, giá trái nhàu dao động từ 65.000 – 80.000 đồng/kg. Bạn có thể dễ dàng tìm mua trái nhàu tươi tại các chợ, cửa hàng bán rau củ quả hoặc mua online trên các trang thương mại điện tử.
Lưu ý: Nên chọn mua trái nhàu ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng.
Kết Luận
Trái nhàu – Loại quả “xấu mà có võ” với vô số công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn của gia đình bạn để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Xem thêm: [Bất ngờ với công dụng của hạt chanh, nghe xong ai cũng sẽ giữ lại dùng](link bài viết về công dụng của thực phẩm khác trên website của bạn)
