Trà gừng, một thức uống dân dã, quen thuộc với người Việt ta từ bao đời nay. Không chỉ là thức uống giúp ấm bụng những ngày đông lạnh giá, trà gừng còn được biết đến như một “liều thuốc tự nhiên” với muôn vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng [website name] khám phá tác dụng diệu kỳ của trà gừng và cách pha chế những tách trà thơm ngon, bổ dưỡng nhé!
Tác Dụng Kỳ Diệu Của Trà Gừng
Không phải ngẫu nhiên mà trà gừng được ví như “thần dược” cho sức khỏe. Từ xa xưa, ông bà ta đã truyền tai nhau về tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức đề kháng của loại trà này. Vậy trà gừng có tác dụng gì mà thần kỳ đến vậy?
Ly trà gừng ấm nóng
Tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật
Gừng chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh như gingerol, shogaol,… có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Uống trà gừng thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.
“Uống trà gừng mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.” – Bác sĩ Nguyễn Văn A (Giám đốc Bệnh viện X) chia sẻ.
Giảm buồn nôn, chống say tàu xe hiệu quả
Bạn thường xuyên bị say xe, cảm giác nôn nao khó chịu mỗi khi di chuyển xa? Hãy mang theo một tách trà gừng bên mình! Tinh dầu gừng có tác dụng giảm buồn nôn, chống say tàu xe hiệu quả.
Cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, gừng có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não bộ. Uống trà gừng thường xuyên giúp bạn tập trung hơn, giảm stress, lo âu.
Giảm đau hiệu quả
Trà gừng được ví như “thuốc giảm đau tự nhiên” với khả năng giảm đau hiệu quả. Gừng có tác dụng giảm đau đầu, đau bụng kinh, đau cơ bắp,…
Trà gừng giúp giảm đau hiệu quả
Tốt cho tim mạch
Trà gừng có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch. Uống trà gừng giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa máu đông, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Trà gừng tốt cho tim mạch
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Bạn đang tìm kiếm một thức uống hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả? Đừng bỏ qua trà gừng nhé! Trà gừng giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà gừng hỗ trợ giảm cân
Cải thiện hệ tiêu hóa
Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, ngăn ngừa các bệnh về đường ruột.
4 Cách Pha Trà Gừng Đơn Giản Mà Ngon Tuyệt
Pha trà gừng tưởng khó mà lại dễ bất ngờ! Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay những tách trà gừng thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức rồi.
1. Trà gừng tươi
Nguyên liệu:
- 2-3 lát gừng tươi
- 100ml nước nóng
Cách làm:
Rửa sạch gừng, thái lát mỏng. Cho gừng vào ly, châm nước nóng, hãm trà khoảng 30 phút là có thể thưởng thức.
Trà gừng tươi
2. Trà gừng mật ong giảm cân
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi nhỏ
- 2 cốc nước lọc
- 1/2 quả chanh
- 1-2 thìa mật ong
Cách làm:
Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi, đổ nước lọc, đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Đổ nước gừng ra ly, cho mật ong, nước cốt chanh vào khuấy đều.
3. Trà gừng bạc hà
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 30g lá bạc hà
- 200ml nước nóng
- 1 muỗng cà phê bột đậu khấu
Cách làm:
Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng. Cho gừng, bạc hà, bột đậu khấu vào ly, đổ nước nóng, khuấy đều, hãm trà khoảng 30 phút. Lọc lấy nước, uống nóng.
Trà gừng bạc hà
4. Trà gừng từ bột gừng
Nguyên liệu:
- 0.9 – 1.8g bột gừng
- 250ml nước
- Mật ong hoặc đường thốt nốt
Cách làm:
Đun sôi nước, cho bột gừng vào khuấy đều. Vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun khoảng 2 phút. Thêm mật ong hoặc đường thốt nốt cho vừa miệng.
Lưu ý khi sử dụng trà gừng
Mặc dù trà gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:
Những lưu ý khi dùng trà gừng
- Không nên uống quá 4g gừng/ngày.
- Không dùng trà gừng cho trẻ em dưới 5 tuổi.
- Phụ nữ mang thai, người bị huyết áp thấp, đang dùng thuốc loãng máu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế gần nhất nếu có dấu hiệu dị ứng.
Trà gừng – thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm, phù hợp với mọi lứa tuổi. Hãy thêm trà gừng vào thực đơn của gia đình bạn để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày nhé!
Bạn có muốn khám phá thêm về những công dụng tuyệt vời của gừng? Hãy xem bài viết [Lợi ích của việc uống trà gừng mỗi ngày](link bài viết liên quan).
