Trà chanh – cái tên nghe quen thuộc và dân dã ấy lại là “bí kíp” vàng cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Không chỉ đơn thuần là thức uống giải nhiệt, trà chanh còn mang đến vô số lợi ích tuyệt vời như thải độc, trị cảm lạnh và thậm chí là chống ung thư hiệu quả. Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá những điều thú vị về thức uống tuyệt vời này nhé!
Cách Pha Trà Chanh Đơn Giản Tại Nhà
Bạn có tin chỉ với vài bước đơn giản là có thể tự tay pha chế ly trà chanh thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà? Cùng bắt tay vào thử nghiệm ngay thôi nào!
Nguyên liệu:
- Chè xanh khô: 10g
- Chanh: 2 quả
- Đường trắng: 80g
- Nước lọc: 200ml
- Nước sôi: 75ml
Cách làm:
- Pha trà: Cho trà vào bình, chế 60ml nước sôi vào. Ủ trà trong khoảng 15 – 20 phút cho trà ngấm đều. Sau đó, rót trà ra một ly nhỏ, để lắng cặn rồi chắt ra ly khác.
- Pha chế: Vắt nước cốt chanh vào ly nước lọc, thêm đường trắng và khuấy đều cho tan. Tiếp đến, đổ phần trà đã pha vào, khuấy đều. Cuối cùng, thêm đá tùy thích.
Vậy là chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một ly trà chanh thơm ngon, mát lạnh để thưởng thức rồi!
Lợi Ích Tuyệt Vời Của Trà Chanh Cho Sức Khỏe
Theo Báo Dân Trí và Sức khoẻ và Đời sống, trà chanh không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:
1. Giảm Triệu Chứng Cảm Lạnh, Cảm Cúm
Khi bị cảm lạnh hay cảm cúm, một tách trà chanh nóng sẽ là “liều thuốc” hữu hiệu giúp giảm các triệu chứng khó chịu. Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm cơ thể trong mùa đông lạnh giá.
2. Thải Độc, Tăng Cường Năng Lượng
Chanh chứa nhiều Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, trà chanh còn giúp tăng cường năng lượng, mang đến cảm giác sảng khoái, tỉnh táo sau khi thưởng thức.
3. Phòng Ngừa Bệnh Tim
Chất Flavonoid có trong trà chanh có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa hình thành huyết khối – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
4. Ngừa Nhiễm Trùng, Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Các dưỡng chất trong trà xanh có khả năng kháng khuẩn, kháng virus hiệu quả. Uống trà chanh mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật.
5. Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Trà chanh hỗ trợ loại bỏ độc tố và cặn bã trong cơ thể một cách tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
6. Ngừa Ung Thư
Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của trà chanh phải kể đến khả năng ngăn ngừa ung thư. Chất chống oxy hóa Polyphenol và Vitamin C dồi dào trong trà chanh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, đồng thời chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Lưu ý:
Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, chất lượng và không nên lạm dụng trà chanh thay thế cho nước lọc hàng ngày.
Kết luận:
Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cùng hương vị thơm ngon, dễ uống, trà chanh xứng đáng là thức uống giải nhiệt, bổ dưỡng được yêu thích trong mọi gia đình.
Hãy ghé thăm Bách hóa XANH để chọn mua những nguyên liệu tươi ngon nhất và trổ tài pha chế ly trà chanh thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà cùng thưởng thức nhé! Đừng quên chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận bên dưới và khám phá thêm nhiều công thức đồ uống hấp dẫn khác tại website của chúng tôi.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về: [Tác dụng của trà sả chanh]
