Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác kỳ lạ như thể mình đã sống qua khoảnh khắc hiện tại, như một thước phim tua lại? Đừng lo, bạn không hề đơn độc! Đó chính là Déjà vu – một hiện tượng tâm lý thú vị và đầy bí ẩn đã khiến con người tò mò từ rất lâu. Hãy cùng chúng tôi “giải mã” những điều thú vị xoay quanh hiện tượng Déjà Vu nhé!
Déjà Vu Là Gì?
Déjà vu, thuật ngữ tiếng Pháp lãng mạn, có nghĩa là “đã nhìn thấy”. Nó mô tả cảm giác quen thuộc khó tả với một sự kiện hoặc tình huống nào đó, mặc dù bạn chắc chắn rằng mình chưa từng trải qua trước đây.
Phân tách nhận thức
Cảm giác “đã nhìn thấy” này có thể khiến bạn bối rối
Theo các nhà khoa học, Déjà vu có thể là một “lỗi nhỏ” trong hệ thống xử lý thông tin của não bộ, tạo ra sự nhầm lẫn giữa hiện tại và ký ức.
Nguyên Nhân Gây Ra Déjà Vu
Có nhiều giả thuyết lý giải hiện tượng Déjà Vu, và dưới đây là một số giả thuyết phổ biến nhất:
Phân Tách Nhận Thức
Bộ não của chúng ta hoạt động như một cỗ máy phân tích và ghi nhớ thông tin cực kỳ tinh vi. Giả thuyết này cho rằng Déjà vu xảy ra khi bạn tiếp nhận một thông tin ở hai thời điểm khác nhau, nhưng não bộ chỉ ghi nhận một.
Ví dụ, bạn lướt qua một cửa hàng một cách vô thức. Lần thứ hai khi đi qua, bạn mới chú ý đến nó. Lúc này, não bộ có thể “nhầm lẫn” và tạo ra cảm giác quen thuộc như đã từng thấy trước đây.
Trục Trặc Nhỏ Trong Não Bộ
Não bộ xử lý thông tin theo một quy trình phức tạp, từ bộ nhớ ngắn hạn đến bộ nhớ dài hạn. Khi gặp “trục trặc”, thông tin mới có thể bị chuyển thẳng vào bộ nhớ dài hạn, khiến bạn có cảm giác như đã trải qua sự kiện đó từ rất lâu rồi.
Ghi Nhớ Ký Ức
Đôi khi, khả năng ghi nhớ của chúng ta không hoàn hảo. Bạn có thể đã trải qua một sự kiện nào đó, nhưng không đủ ấn tượng để lưu giữ một cách rõ ràng. Khi gặp lại tình huống tương tự, bạn sẽ cảm thấy quen thuộc nhưng không thể nhớ chi tiết.
Ghi nhớ ký ức
Não bộ có thể gặp trục trặc trong việc ghi nhớ ký ức
Ai Dễ Gặp Hiện Tượng Déjà Vu?
Déjà vu thường xuất hiện ở người trẻ (15 – 25 tuổi) và giảm dần theo độ tuổi. Những người thường xuyên di chuyển, du lịch cũng có khả năng trải nghiệm Déjà vu cao hơn. Ngoài ra, mệt mỏi, căng thẳng cũng là yếu tố thuận lợi khiến hiện tượng này xuất hiện.
Làm Gì Khi Bị Déjà Vu?
Giữ Bình Tĩnh
Đừng quá lo lắng khi gặp phải hiện tượng này. Hãy hít thở sâu, giữ cho tâm trí thư giãn. Tập trung vào hiện tại và những việc bạn đang làm để quên đi cảm giác kỳ lạ đó.
Giữ bình tĩnh
Hãy hít thở thật sâu và giữ bình tĩnh
Chăm Sóc Bản Thân
- Duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
- Giảm thiểu căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như yoga, thiền định.
- Kiểm tra tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang sử dụng, vì một số loại thuốc có thể làm tăng hormone dopamine, dẫn đến hiện tượng Déjà vu.
Tận Dụng Déjà Vu
Hãy xem Déjà vu như một trải nghiệm thú vị và tận dụng nó để rèn luyện trí nhớ. Hãy thử ghi nhớ các sự kiện hàng ngày, chú ý đến các chi tiết nhỏ như âm thanh, mùi vị, hình ảnh,… để tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.
Tận dụng Déjà vu
Hãy tận dụng Déjà Vu để rèn luyện trí nhớ
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
Mặc dù Déjà vu thường vô hại, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu hiện tượng này xảy ra quá thường xuyên, kèm theo các triệu chứng bất thường như co giật, mất kiểm soát, ảo giác, hoặc thay đổi tâm trạng đột ngột.
Déjà vu là một hiện tượng tâm lý thú vị và vẫn còn nhiều điều chưa được khám phá. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về Déjà vu.
Để tìm hiểu thêm về các chủ đề sức khỏe thú vị khác, mời bạn đọc thêm bài viết [5 mẹo giúp ngủ ngon hơn trong mùa lạnh mặc dù bị viêm xoang](link bài viết về giấc ngủ).
