Bài viết

Bánh Tráng Trộn Có Gây Tăng Cân Không? Ai Nên Tránh Xa Món Này?

Bánh tráng trộn – cái tên quen thuộc gợi nhớ biết bao kỷ niệm tuổi học trò. Món ăn vặt dân dã này đã chinh phục biết bao thế hệ bởi hương vị thơm ngon khó cưỡng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ẩn sau sự hấp dẫn ấy là những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe.

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Ăn bánh tráng trộn có mập không?” và bật mí những đối tượng nên hạn chế món ăn vặt hấp dẫn này.

Bánh Tráng Trộn Có Gây Tăng Cân Không?

Câu trả lời là .

Theo bác sĩ Lê Thanh Nhã (trưởng khoa sản, Bệnh viện Đa khoa khu vực Ninh Hòa), 100g bánh tráng chứa khoảng 334 Kcal, tương đương với một bát cơm trắng. Chưa kể, một bịch bánh tráng trộn thường chứa thêm nhiều thành phần khác như:

  • Tôm khô
  • Khô bò
  • Dầu sa tế
  • Trứng cút

Những thành phần này đều giàu axit béo, chất đạm,… góp phần gia tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Vì vậy, việc ăn bánh tráng trộn thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, thừa cân, béo phì, đặc biệt là với những người ít vận động.

Ăn bánh tráng trộn gây tăng cânĂn bánh tráng trộn gây tăng cân

Ai Nên Hạn Chế Bánh Tráng Trộn?

Bên cạnh nguy cơ tăng cân, bánh tráng trộn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Dưới đây là những đối tượng nên hạn chế tối đa món ăn này:

Phụ Nữ Mang Thai

Giai đoạn thai kỳ là lúc mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bánh tráng trộn thường được bày bán ở vỉa hè, không rõ nguồn gốc, tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Việc mẹ bầu ăn bánh tráng trộn có thể dẫn đến:

  • Ngộ độc thực phẩm
  • Tiêu chảy
  • Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Người Có Hệ Tiêu Hóa Yếu

Bánh tráng trộn là món ăn khó tiêu, có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là với những người có hệ tiêu hóa kém. Bên cạnh đó, việc sử dụng nguyên liệu không rõ nguồn gốc trong bánh tráng trộn còn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Người có hệ dạ dày yếu không nên ăn bánh tráng trộnNgười có hệ dạ dày yếu không nên ăn bánh tráng trộn

Thanh Thiếu Niên Đang Dậy Thì

Bánh tráng trộn có tính nóng, dễ gây nóng trong người, nổi mụn. Vì vậy, các bạn trẻ đang trong giai đoạn dậy thì nên hạn chế món ăn này để tránh tình trạng mụn “hoành hành”.

Kết Luận

Bánh tráng trộn tuy thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn những món ăn vặt lành mạnh, đảm bảo vệ sinh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn nhé!

Bạn có muốn tự tay vào bếp để chế biến những món ăn vặt vừa ngon vừa healthy? Hãy tham khảo ngay công thức làm bánh tráng trộn tại nhà cực đơn giản [tại đây](link bài viết liên quan).

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
https://cadami.vn/thiet-ke-website.html